● カロリーを減らしても、痩せないワケ
こんにちは。
４０代からの、食べ痩せダイエットカウンセラーの柴田良子です。
あなたは、こんな言葉を聞いたことがありませんか？
「痩せるためには、バランスよく食べましょう！」
「一日３０品目以上、食べましょう！」
でも、こんな、疑問をもっていらっしゃる方は、多いと思います。
「痩せたいんだったら、カロリーを減らせばいいんじゃないの？」
実は、単に、カロリーを減らしただけでは、痩せません！！
バランスよく食べる事で、代謝が上がり、脂肪が燃えやすくなるんですね。
そして、ダイエットのスピードを、加速させてくれますよ。
・炭水化物・・・身体と脳のガソリン
・タンパク質・・・身体をつくる
・脂質・・・ビタミンの運搬
・ビタミン・・・栄養素がうまく働くための潤滑油
・ミネラル・・・身体の調子を整える
この５つを、バランスよく、摂取すると、痩せやすくなります。
人間の身体は、とてもよくできいます。
毎日、ジャンクフードやインスタント食品、お菓子ばかりのような、バランスの悪い食事をしていても、死にません。
でも、それなりの体しか、作ってくれないのです。
その結果、太りやすくなるだけでなく、疲れやすかったり、病気になりやすかったりするのです。
こころあたりのある、あなた。
今からでも、遅くありません！！
痩せたいなら、炭水化物、たんぱく質、野菜などを意識して、食事内容を見直してくださいね。
バランスよく食べる事が、大切なのはわかったけど、なんか大変そう、、、。
そんなときは、和食の１汁３菜をイメージしていただけると、わかりやすいですよ。
一汁三菜には、日本人の知恵がたくさん含まれています。
ぜひ、試してみてくださいね。
保谷、大泉学園、石神井公園、ひばりヶ丘、新座、東久留米、東伏見、田無、府中、中野などからお越しいただいております。
こんにちは。
４０代からの、食べ痩せダイエットカウンセラーの柴田良子です。
あなたは、こんな言葉を聞いたことがありませんか？
「痩せるためには、バランスよく食べましょう！」
「一日３０品目以上、食べましょう！」
でも、こんな、疑問をもっていらっしゃる方は、多いと思います。
「痩せたいんだったら、カロリーを減らせばいいんじゃないの？」
実は、単に、カロリーを減らしただけでは、痩せません！！
バランスよく食べる事で、代謝が上がり、脂肪が燃えやすくなるんですね。
そして、ダイエットのスピードを、加速させてくれますよ。
・炭水化物・・・身体と脳のガソリン
・タンパク質・・・身体をつくる
・脂質・・・ビタミンの運搬
・ビタミン・・・栄養素がうまく働くための潤滑油
・ミネラル・・・身体の調子を整える
この５つを、バランスよく、摂取すると、痩せやすくなります。
人間の身体は、とてもよくできいます。
毎日、ジャンクフードやインスタント食品、お菓子ばかりのような、バランスの悪い食事をしていても、死にません。
でも、それなりの体しか、作ってくれないのです。
その結果、太りやすくなるだけでなく、疲れやすかったり、病気になりやすかったりするのです。
こころあたりのある、あなた。
今からでも、遅くありません！！
痩せたいなら、炭水化物、たんぱく質、野菜などを意識して、食事内容を見直してくださいね。
バランスよく食べる事が、大切なのはわかったけど、なんか大変そう、、、。
そんなときは、和食の１汁３菜をイメージしていただけると、わかりやすいですよ。
一汁三菜には、日本人の知恵がたくさん含まれています。
ぜひ、試してみてくださいね。
西東京、西武池袋線・保谷駅徒歩６分のダイエットサロン「フォーユー」
営業時間：９時３０分から１９時００分
（最終受付１６時・火曜定休）
東京都練馬区南大泉３丁目
090-4921-1023
・アクセス
・最新のご予約状況
・お問い合わせフォーム
メール：yo.momo.kazu@gmail.com
電話：080-2102-0460
営業時間：９時３０分から１９時００分
（最終受付１６時・火曜定休）
東京都練馬区南大泉３丁目
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保谷、大泉学園、石神井公園、ひばりヶ丘、新座、東久留米、東伏見、田無、府中、中野などからお越しいただいております。