プチ断食

身体をリセットとにかくデトックスをしたくなり、

人生で初めての、

プチ断食しています。

昨日は、

水、お茶、コーヒー一杯、

青汁豆乳を朝と夜に一杯ずつ。

固形物は食べなかったです。

お腹が、キュルキュル〜と鳴っていて、

（yo-co さん、食べないの？ねぇ、そろそろ食べないの〜⁉️）

と、お腹の声が聞こえて来ます。←幻聴

お腹が空いてイライラするかと思ったら、これが逆で

気持ちは安らかで

頭はクリア

息子を叱る割合が、減って　笑

穏やかな人でいられました

食べる時間も、食べた後の休憩もいらないので、活動時間が増える。

もちろん、家族の分は作りますが、あまり気にならなかったです。

体重は、前日増えていたせいもあり、今朝は1キロ位減っていました。

土手を5キロ、息子とウォーキングもしましたが、だんだんと暑さが増してますね

今日もスープなどは飲みながら、出来る範囲でプチ断食をしてみようかな

やらなきゃと思うとプレッシャーなので、、

かなりマイペースにやろうと思います。