ダンサーズメソッド☆第３章

ママダンスの皆さん

先週のレッスンでダンサーズメソッドを行ったら、昨日のレッスンで、

あの後、身体の調子がいい

腰が楽になった

と感想を頂きました

いや〜、嬉しい

身体に効かせる内容なので、先週終わった後は身体のあらゆる所が反応して、筋肉痛必死な感じではあったようですが、、、

ママダンスと言う名前に似合わないビシバシな内容だったりするのですが皆さん、負けてません

私自身、抗おうがテーマに生きているような人間なので　笑

皆さんも必然的に抗っております

とにかく、、、皆さん、その後に身体が整って、軽くなり、引き締まり、結果調子が良くなったそうです

私自身も、疲れている時にウダウダと寝てしまう事が多かったですか寝ても身体の痛みは取れなかったもので、、、

今日は疲労感激しい身体を、自宅で胴体トレーニング

重心が腰からお尻にズシっと落ちた感覚が味わえ、固まった胸や腰が柔らかくなりました

様々なトレーニング方法などを引き続き学びながら、実践しながら、動きのバリエーションを増やしてレッスンの中に取り入れていきたいと思っています

今週はダンサーズメソッド第３章です

とにかくたーくさん振付して踊りまくっています🕺

私の身体、平気であろうはずがありません

↑イチロー風になってしまいましたが

でもダンスは楽しいやったるで〜

↑ローソンのMACHI cafeのカフェラテ

カップが冬仕様になって可愛い💕

こんな所にも冬を感じて、癒されます