身体がふわっと軽くなる、
以前もブログに書きました
最初は腰や肩が楽になり、胸が柔らかくなる感覚や、骨盤を捻る感覚、骨盤から背骨と上に捻る感覚なども得られるようになり、とにかく身体が軽くなります
ガチゴチで、キィーキィーと機械のようにきしむ私の身体を自分でどうにかしたくて
忙しさとか、色々言い訳しておサボりしていましたが、再燃しました
忙しさとか、色々言い訳しておサボりしていましたが、再燃しました●ストレッチポールで筋膜リリース
●胴体トレーニング
↑習慣に出来る様に取り組み中です
鍛える、
痩せる、
一年中言ってますが
身体が楽になる、
キレイになる、
の方が、私のモチベーションは持続します
モチベーションを保つ、イコール持続するって本当に難しいので
、、、
、、、今は３日で一区切りの、「三日坊主ダイエット」と称してやっています
またその内容については次回語りたいと思います