周りがキラキラしてますが🤩
腰が硬くなってきたな〜
でも、やらないともっと出来なくなっていくのでやらないと、、、
倒立、ブリッジ、側転、バットマン、スピリットジャンプ、ターン系、、、
ストレッチ、筋トレ、踊れる身体の為に、基礎練はやはりマストです
基礎練の時間、作らないとなぁって猛省
猛省すでに私のレッスンでは基礎練の中でポイントで取り入れているアニマルフローワークアウト的な動き。
先日のスポーツクライミング コンバインド大会の優勝者の、樽崎選手もアニマルフロートレーニングを取り入れているとか。
手や足だけでなく、肩甲骨周りの動かし方が凄くしなやか
身体をもっと自由に動かせるようにしたいです