昨日の汗だく2レッスン後に家で体重を計り、驚愕の真実が、、、
へ、、、減ってない
むしろ増えてる⁉️
、、、恐怖でしかない。
チーン
40代女性は汗と脂肪燃焼は比例しないと言う事ですね、、
疲れと比例しないのって悲しい
汗は肌の新陳代謝もあるので、かいた方がいいとは思いますが、ある程度の体型にしたい、維持したい、と思うなら、更に動いて、食事も変えなければ、と思ったら根性いるな〜って思ってしまいました、、
ホルモンや代謝の低下、恐るべし。
40を過ぎたら、自然と1年に1キロずつ増えていくのは本当でしょうね
でも、それが嫌なら〝自然に〟逆らうしかない。
ダンスの仕事させてもらってるなら、当たり前と思われる、
魅せられる身体
使える身体
壊れにくい身体
この3本柱、私の目の前にドドーン
と立っています
と立っています
↑昨夜の残り物ばかりですが
朝食🥣
朝食🥣ビルダーさんや、そういった引き締まった身体のコンテストに出られている方々の食事やトレーニングを参考にしたいなぁ、、、