先日、体重を気にして、レッスンが終わってからの食事をしないようにしたら（夜）、
朝起きて、体重が、、、
ほとんど減っていませんでした
フォーの代謝の悪さ、辛いです
、、、
、、、、、と言うわけで、開き直って夕飯に焼肉屋さんに行って、タン塩、カルビ、ロース、サラダ、キムチの盛り合わせ、冷麺少々、梅酒ロック
を頂いたら、
を頂いたら、前日の朝よりやはり体重が、
増えていない。
フォーになったら、食べないダイエットより、
食べるダイエットをすべし‼️
、、、ですね
↑大好きなラタトゥイユかカポナータか、どちらと言えばいいかわからない野菜のトマト煮🍅
玉ねぎ
ズッキーニ
なす
ピーマン
赤ピーマン
トマト
セロリ
そして大豆を入れました
ちょうど豆にはまり始めたところです
納豆や黒豆、枝豆、後、サラダ豆ってそのまま食べられるお手軽お惣菜パックもあるので、お手軽さも良いです。
夏に向けて、
もう夏か？
2キロは落としたいところですが、体重ばかりに気を取られず、プロポーション作り
、、ってわかっちゃいますが
豆星人になろー