サビない女になる為に☆

安室ちゃんの引退宣言から１日経ちますが、TVではまだまだ安室ちゃん引退ニュースでいっぱいですね

40歳の安室ちゃんに、同世代の私もしみじみ

考える事は多いです

それにしても、

身体の変化を感じる今日この頃。

季節の変わり目、特にこの夏から秋は身体だけでなくて、髪や肌などもケアが必要だと感じますね

私も、人前に立つ仕事をしている以上、自分に厳しくしっかりケアをしたいのですが、子供を追っかけて外遊びをしたり、仕事をして帰ってきて、夜遅くまで起きる生活に、１日24時間が足りないなぁと感じるばかり

身体作りも、美容も、もっと時間や手間をかけられたらーって、きっと同世代の女性達は思ってるのでは⁉️

身体作りは、ライザップ位徹底して、期間も決めて集中的にやらないと、そうやすやすと身体は変わってくれませんよね。

私も、日々のストレッチや筋トレで、シルクドソレイユ並みの柔軟性にはならないし、ボディービルダーのような筋肉は育ちません。

それでも、長年で培ったものはすぐ無くなるものではなく、身体が覚えていて、少しお休みする期間があっても、復活はしてくれます❗️必ず❗️←強調

ストレッチも筋トレも、10代に負けじと、まだまだこれから❗️と、前向きにやれています

もうBBAなのに、みっともない、、、とかそうゆう発想がないので、、

そんな図太さがなければ、ダンスをやっていられません

ダンサーでなくても、目指すは引き締まっていて、でも柔らかさのある女性らしいBODYに憧れるものではないかなぁと思うのですが、

その点キレイを目指すことに対して、ダンスは鏡を見てドバーっと汗をかきながら、身体やメンタル（私の場合は感性なども、、）と向き合うので、

キレイになる為の理由が出来る。

キレイが先でも、ダンスの上達が先でも、どちらでもいいですが、続ける理由＝なりたい自分 が、その先にあると思います

楽に、手っ取り早くキレイになれたら❗️って思いますが、キレイになる理由がなければどちらにしてもキレイ自体が持続しない。

まずは理由ですね

ダンス上達以外の理由も、ワクワクしながら考えたいな〜と思います

定番ですが、間食にKALdナッツとドライフルーツ。

ドライフルーツは甘い味付けなので、少量で満足します

サビない身体作りは、内側からなんですよね。

ゆるい糖質オフをしていますが、それだけではなく、髪や肌、眼（）へのアプローチは、食生活を見直す必要があるな、と反省デス