目指すべきは☆

ゆるゆる糖質制限中のyo-coデス

最近、筋トレも股関節の痛みがなく出来るようになり嬉しい

筋肉も体力も落ちてしまったので鍛え直し

下っ腹はぽっこりしてしまう、胃下垂系ではありますがちょっぴり腹出し衣装も着れるよーになってきたかも

でも、気を緩めているとすぐ、くびれなし子になるので、、、継続は力なりですね

年々、魅力的にうつるのは、細い女性、、、ではなく、、、

女性らしい身体のラインをもったふんわりマシュマロボディ

完璧、おじさん目線

あまり見た事がないけど、グラビアとか見たいですし

大袈裟ぢゃなく、自然で、柔らかそうで、肌も白くてきれいな身体に憧れます

下半身は大きくなったまんまで頰もデコルテも、痩せるとこけてしまったり、、、大人の女性は貧相にならないよーにするのが大変です

☝︎これからもっとそーなる訳で、、、

綺麗で居たいなら、健康‼️

元気なら綺麗で居たい

腹直筋

外腹斜筋

内腹斜筋

お腹痩せではなく、骨盤を引き上げたり、機能的に重要な部分なので、コアトレーニングも含め、鍛えたいデス

☝︎頂き物のイチゴ

フルーツは糖質制限的にはNGですが、頂き物なのでありがたく

甘くてめっさ美味しい久々だし、、

だんす君のお弁当に入れたかったケド、食べない

食べず嫌いだな

美容的にはフルーツは食べたほうがいいんですよね

ボディメイクも美容も、元気でないと出来ないものなので、、健康第一で活動します

さて

8月頭に本番の作品創りも更に1曲増えたので（まだ増えます）今のところ8作品創ります

昨年一発目は7作品でしたが7も8も大して変わらないか

私自分も、自分がそんなコト出来るかなぁっていつも思いながらやってまス

まずは、曲&コンセプト決めから、、、

☝︎最近ずっと言っている気がシマスね、、、