ゴーヤと梅☆

美容と健康に

⇧ゴーヤの梅和え

ゴーヤを茹でて、潰した梅干しとめんつゆ、ごま油、おかかで和えたもの

先日はゴーヤとツナと玉ねぎをマヨネーズで和えたサラダにしましたこの季節はゴーヤを沢山食べたいので

サッパリ美味しい

ビタミンCが、野菜の中で唯一熱に強いと言うのも凄い

美肌にダイエットに最高な食材ですね

夏バテ気味の身体にはありがたや〜