抗酸化☆朝食

今朝は昨夜よりはまだ体調がマシになったかな～って具合のyo-coデス

柿はビタミンCが豊富で、抗酸化作用もあると言う事で、

健康＆美活な朝食

柿

オニオンスープ

茹でブロッコリー

卵焼き

鶏胸肉と長ネギとしめじの甘辛炒め

しっかり噛んで食べたら、ごはん食べるお腹に余裕がなくなりやした。

納豆ごはんだけとか、パンだけとか、けっこうテキトーな日も多々ありますが今日は割ときっちりですね

夜はオニオンスープをパンとチーズを入れてオニグラにして食べようっと。←ハマってます