アーユルヴェーダサロンCoccoです
ブログにお越しいただきありがとうございます
9月も半ばになるのですが、
まだまだ暑い日が続いています
本日の外気温は34℃
夏のお疲れも出てきて
怠い、眠いというお客様もいらっしゃいます。
食欲の秋に向けて
食べ過ぎにも注意したいものです
それにしても
人の体質はさまざま！
自分に合ったものをバランスよく摂るのが
一番だなー。と思います
合う合わないは実践してこそわかるもの。
何でお腹が満たされるか。
生活スタイルや運動量も把握したり
何を食べたら消化に良いか
ジャンクなものを食べたくなるのは、どんな時？ とか
自分でわかっていると
すんなり日々を過ごせてしまうものなのですが
辛い便秘になってみたり…
それがなかなか上手くいきませんよね。
何がフィットするかは人それぞれ
私にとってこの方法がしっくりいく
という食生活を知ると
心地よくいられる自分に出会えると思います。
食欲の秋、自分に意識を向けて
合う合わないを実験してみるのも
いいかもしれません
本日もお読みいただきありがとうございます
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