アーユルヴェーダサロンCoccoです
ブログにお越しいただきありがとうございます
やっと梅雨入りしましたね
朝のウォーキング
雨で行かれない日が続くと・・・
身体が鈍るように感じます
やはり、身体を整えるとこころが整います
寝不足、便秘でお腹が張っている、腰や肩が重い
現代の女性には
この何気ない不調があるだけでも
こころはざわざわしがちですね
忙しい毎日でも自分に少しだけ意識を向けていくと
↓
食事に気を遣っていくうちに
お通じも良くなり
代謝も上がってきた
座りっぱなし生活で運動不足だったのが
毎日ウォーキングをするようになって
体力が人並みに近づいてきた
（私の経験談ですが）
身体を整えると、こころも安定し
穏やかなに過ごせるものです！
雨で憂鬱になりがちですが
身体を整えて
どうか自分に機嫌よくお過ごしください
本日もお読みいただきありがとうございます
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こころ休まるひとときを♡
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