アーユルヴェーダサロンCoccoです
ブログにお越しいただきありがとうございます
6月に入り、夕暮れ時が遅くなり
夏至を迎える６月２１日には
一年のうちで最も日没が遅くなります
子供の頃は、夕方少しでも遅くまで遊べて
嬉しかったですが
今では 母であり仕事もしていると
夕飯の準備や、明日の心配など
色々なことに気を配っている自分がいます
梅雨に入ると感じる「からだの冷え」
雨に濡れてそのままは、からだの芯を冷やしますので
絶対に避けてください
小雨だから、少しの距離だからといって
傘をささなかったり
（私はいつも傘をささないのです
）
濡れた頭をそのままにしたり は、
からだを冷やす原因になります
特に、春の終わり頃からのヴァータ
（風・空のエネルギー）は
梅雨時期の雨の影響で悪化すると言われます
また、梅雨の蒸し暑さから
どうしてもエアコンをフルに使い始める頃です
まだまだからだは、暑さに慣れていませんので
だるくなったり
重くなったりもしますが
適宜、気温差や湿度に気をつけて
お過ごしくださいね
お料理では、からだを温める
「生姜や胡椒」を上手に使って、スープや炒め物をして
温かいうちに召し上がってください
冷たい飲み物はなるべく避けて
からだが疲れたら、
とにかく何にもしないでぼーーーっとして
こころが疲れたら、
何か全く違うことをして気を紛らわして
そして何より
からだを冷やさないようにしてお過ごしください
本日もお読みいただきありがとうございます
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