【アーユルヴェーダ】春の過ごし方

アーユルヴェーダサロンCoccoです

ブログにお越しいただきありがとうございます

花粉のお悩み

黄砂で肌荒れ　

色々と春は厄介な季節ですね

 さて

アーユルヴェーダでは

春という季節に

カパのエネルギーを悪化させないように

暮らしの中で

気をつけることを教えてくれています

まず、何といっても

身体を冷やさない

昼寝は厳禁です

（妊婦さんや赤ちゃん、体調のすぐれない時は別です）

積極的に身体を動かす

食事は苦味、辛味、渋みを感じられるものを摂る

消化に重いものは注意する

当たり前のようなことで

知っていることかもしれませんが

何気に気をつけて生活をしていると

春が終わる頃に

バランスよく過ごせたなーと、嬉しくなります

食事は、春野菜が好きだからといって

苦味ばかり、辛味ばかりにならないように

してくださいね

（ピッタやヴァータが増える原因となります）

生の蜂蜜はカパのバランスを整える優れた食品です

ただし、非加熱のものです

空腹時に生の蜂蜜を小さじ２杯舐めて

エネルギーチャージもおすすめですよ

本日もお読みいただきありがとうございました

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Cocco【こっこ】

自宅サロンの為

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千葉市緑区

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◆よもぎ蒸し3,500円

※お好きなハーブとよもぎをお選びいただけます

　ハーブの読み取り®︎いたします

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特に温まりたい方にオススメです

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よもぎ蒸しサロンCocco(こっこ)は

安心してよもぎ蒸しをしていただけるよう

お水にも拘り

環境を整えてお待ちしております

＊よもぎアレルギー(キク科アレルギー)の方は笹蒸しをご用意いたします

＊妊娠中の方はご遠慮ください

＊持病をお持ちの方で施術に対する不安がある方は

　お医者様にご相談の上ご来店ください

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