【アーユルヴェーダ】テキパキこなせる時間帯

 アーユルヴェーダサロンCoccoです

ブログにお越しいただきありがとうございます

今年の桜はいつ頃かしら

そろそろかしら、と会話の中から聞こえてきます

寒空の下、桜の蕾はだんだん膨らんできています

入学式頃が満開になるといいな

さて、アーユルヴェーダでは

１日のうちで　一番頭がきれる時間は

10時から14時　としています

・・・アーユルヴェーダでいうピッタの時間です

この時間は、チャレンジしたいことや

テキパキこなしたいこと

熱中したいことに時間を注ぐ　よい時間帯！

何となく腰の重い作業も

この時間にはじめると

苦にならずにできたりします

ピッタは火と水の要素

やる気やエネルギーを与えてくれるのです

その反面、やりすぎは良くありません

気づいたらからだを壊してしまった、ということのないようにしたいです

また消化力が高い時間でもあるため

ランチの時間は、朝　夜ご飯よりも

少し重めの食事を摂ってもよいとされています

今日はピッタの時間帯をお伝えしましたが

アーユルヴェーダでは１日の時間帯を３つの質で分けています

　　↓　　↓

性質（ドーシャ）に合った過ごし方をしていると

自分にとって心地よい１日のルーティンが

見えてきますよ

本日もお読みいただきありがとうございました

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