突然ですが、私・・・
ゆっくりと流れる時間が大好きです
都内に出ると
ひたすら皆が忙しそうに早歩きで歩いているので
合わせて歩けません
さて。秋も深まり〜
晩秋に向けて
他の季節よりも暖かい食べ物や飲み物が
飲みたくなりますね
※晩秋とは・・・
だいたい11月から12月頃のことを言います
栄養価の高いものを多くとり
やがて来る厳しい冬に備えて
体力を備えていきます
そうです、冬眠する熊さんと同じです
今年の熊の出没は本当に多く
テレビで何度もニュースになっています
なんだか寂しいです
自然界にごはんとなる餌がないので
人の住む場所に出てこなくては
ならない状況なんですね
なんとかならないのか
と、一人考えてしまいます
（話が外れました）人間は冬眠はしませんが
からだは冬眠に似た動きを求められます
食べ過ぎは良くありませんが
食欲の秋
というのはそういったことを考えられてのこと
秋にしっかり食べておく！
栄養価の高いものや季節の食べ物を
いただきましょう
アーユルヴェーダ的には
乾燥した噛みごたえあるものよりは
あたたか〜い食べ物や飲み物をおすすめします
私はこの時期あたたかいミルクや
豆乳をしっかり摂るようにしています
冬の間に流行るインフルエンザ
（現在でも流行りつつありますが）
風邪に負けないからだ作りを
ご自身なりに何か見つけてみてくださいね
本日もお読みいただき
ありがとうございました
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