ブログにお越しいただきありがとうございます
今日の日中は
30℃近くになっているところもあり
急に夏の陽気で
からだがびっくりしています
さて、
ドライフルーツ
は
お好きですか？
ドライフルーツを召し上がる方は
どんなタイミングで
食していますか？
アーユルヴェーダでは
おやつは基本的に誰もが摂って良いとしています
特にヴァータの人は
おやつは大切だとされています！
ヴァータの人は
動きすぎで疲れやすいということから
少し甘いものを食べることで
滋養を補います
ヴァータは乾燥もしやすいのですが
ドライフルーツは
乾燥している食べ物のなかでも
ヴァータを極端に乱すことはありません
ヴァータの人は
ドライフルーツを少し水で戻して食べるのも
おすすめです！
梅雨時期にちょっとした冷えを感じる時
↓
からだを温めてくれるシナモンと
ブラックペッパーと
リンゴ
レーズン
ドライイチジクなどを煮込みます
おやつにホッとしたい時や
朝食にも簡単なので摂るようにしています
冷たいスムージーよりいいと思います
夕方でも少し疲れたなーと感じる時も
ドライフルーツの
デーツ・レーズン・ドライイチジクを
ぱくんと一口入れて
一息ついてみてください
バターや白砂糖をたくさん使った
お菓子よりも
罪悪感がありませんよ
デーツは今はスーパーでも簡単に手に入ります
黒糖のようなこっくりくる甘さが
気持ちまでも落ち着かせてくれます
本日もお読みいただきありがとうございます
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【コース紹介】
リラックスコース（アビヤンガ90分）
アーユルヴェーダが初めての方にもオススメです！
＊コースの流れ
体質カウンセリング
↓
足湯（ヘッド、耳、肩、お顔まわり）
↓
オイルトリートメント
↓
ハーブスチーム
所要時間目安3時間〜 14,000円
初めての方 1,000円OFF
リピーター様 1,500円OFF
お誕生月 1,000円OFF
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よもぎ蒸しサロンCocco(こっこ)は
安心してよもぎ蒸しをしていただけるよう
お水にも拘り
環境を整えてお待ちしております
＊よもぎアレルギー(キク科アレルギー)の方は、笹蒸しをご用意いたします
＊妊娠中の方はご遠慮ください
＊持病をお持ちの方で施術に対する不安がある方はお医者様にご相談の上ご来店ください
こころ休まるひとときを♡
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