今日は
歩くことについて
わたしは
イチニチ中、自宅でデスク作業をしていると
歩くことを忘れてしまいます
自宅では
トイレに行って
バルコニーの洗濯物を取り込んで
デスクに戻って
椅子に腰掛け
またひたすらパソコンやスマホと睨めっこの
繰り返し！
たいして歩いてないんです
ちょっとした歩く時間を作ることって
現代人にとって
ものすごく必要なのかなとつくづく感じます
現在もテレワークの方は
たくさんいらっしゃいます
どうか
外へ出て歩くこと
忘れてしまわぬように
歩くことで
自分のからだの変化や
こころの様子に気付けたりする
良き時間になるわけです！
都心から離れていると
駅から駅まで歩くなんて
ちょっと難しいかもしれませんが
目的地を決めて歩くと
意外と歩けてしまうものです
時間があるから歩こう！
ってノリで歩けたら
1番の理想なのですが
それがなかなか出来ないのが
現代なのかもしれませんが 
歩けば
脳を含む全身の血流が促進されて
煮詰まっていた考えも
いいアイデアに変換されます
歩くだけで
気分がよくなることも知られています
ちょっとした隙間時間に
歩いて自分の呼吸を確認したり
森林の中で歩けば
自然と入ってくる
美味しい空気を味わうことができますしね
まだまだ
これから寒いのが日本国
体調にお気をつけて
お過ごしください
本日もお読みいただきありがとうございます
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