今日、京都の清水寺で
今年の漢字が発表になりましたね
「戦」だそうです・・・
悲しく、切ない漢字・・・
と一人考えてしまいました
さて。
寒くなって
夜、ふかふかのお布団に入る瞬間が
私の中で大好きな時間ですが
以前
睡眠のバランスを崩した時がありました
寝つきが悪く
夜中も目が覚めてしまい
浅い眠りが続きました
浅い眠りを繰り返し
熟睡ができないので
その日の疲れは朝になっても
もちろん回復しないままで
二度寝をしたり
昼寝をしたくなってしまうのです
昼寝は普段しないのに
眠ってしまうと
それがまた
夜の睡眠の質を下げてしまいました
浅い眠りが続くと
次第に焦りにもなって
余計に眠れなくなります
理由は分かっていました
（仕事でパソコンの前に一日中座り
慣れないリモートで
しばらくは体もカチコチ状態でしたから）
そんな状況の時
アーユルヴェーダでは
ヴァータ（風、空）
ピッタ（火）をケアすると良い
とあります
夜寝る前に
スマホは触らない
もちろんパソコンも見ない
テレビは普段から見ませんが
仕事から離れ
電子機器から離れ
ゆっくりと
ホットミルクを飲むようにしました
ホットミルクに
ターメリック（クルクミンが入っていて肝臓を労ってくれます）を入れ
そこに
ギー（乾いた心までも潤してくれる）を入れて
ふぅふぅしながらいただきます
アーユルヴェーダのベーシック的
飲み物かもしれませんが
これが本当に落ち着きます
年末モードの忙しない日々
緊張や疲れで心がざわついている時にも
睡眠に入る前にゆっくりとした時間を設けて
是非、作ってみてください
交感神経をしっかりとお休みさせることが
眠りにつくための
何よりの準備になりますね
年内、後半にかけて
まだ空きがございます
お問合せ・ご予約お待ちしております
よもぎ蒸し＊アーユルヴェーダオイルトリートメント
【ご予約空き状況】
12/20 火曜日 お好きなお時間
12/21 水曜日 午前のみ
12/23 金曜日 お好きなお時間
12/25 日曜日 16時から
12/26月曜日 お好きなお時間
12/27 火曜日 お好きなお時間
本日もお読みいただきありがとうございます
現在、19時からのよもぎ蒸しも可能です
朝のよもぎ蒸しをご希望のお客様は
8時、9時も受付けております♡
その他、ご希望の日時がございましたら
お問い合わせください
Instagramも見ていただけたら
嬉しいです
↓
LINE登録はこちらから
↓
ご自身の心地いい♡を探して
こころとからだを
ゆるっとさせて🌿
Ayurveda & よもぎ蒸しサロン
・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・
🌿ご希望の日時がございましたら
お問い合わせ下さい
お問い合わせだけでも結構です♡
☆・・・・・・・・・・・・・・☆
＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊
よもぎ蒸しサロンCocco(こっこ)は
安心してよもぎ蒸しをしていただけるよう
お水にも拘り
環境を整えてお待ちしております
＊よもぎアレルギー(キク科アレルギー)の方は、笹蒸しをご用意いたします
＊妊娠中の方はご遠慮ください
＊持病をお持ちの方で施術に対する不安がある方はお医者様にご相談の上ご来店ください
こころ休まるひとときを♡
＊＊＊＊
#アーユルヴェーダ #よもぎ蒸し
#おかま直伝よもぎ蒸し®︎ #ハーブリーディング®︎
#セルフケア
#暑がり #寒がり #温活
#子育て #女性 #家族の健康
#こころとからだ
#働くママ
#千葉県 #千葉市
#千葉市緑区 #おばあちゃんの知恵
