サマハンティ↑
寒くなってきた最近
サマハンは14種類の
ハーブやスパイスが入っていて
驚くほど温まります
・・
・・・・・
さて。
10月も後半を迎えると
そろそろアーユルヴェーダでいう
ヴァータ（風のエネルギー）が
ピークとなる頃です
11月、12月 気持ちは段々と年末に向け
気忙しくなり
こころもそわそわ
落ち着かない状態が続きます
風のエネルギー ヴァータは
【動きの性質】を持ち備えていることから
こういった気忙しい時期には
ヴァータが高まります
その高まりを防ぐために
反対のことを敢えてする
例えば・・・
（無理なスケジュールを立てずに
ゆっくりと過ごす） など
または不安や心配事で感情が激しく
揺れ動く時は
食べるものをちょっと気にしてみたりするのが
オススメ
忙しくて時間のない方でも
なるべくレトルトやコンビニ食をやめて
温かくてふーふー言いながら食べられる
お鍋料理
や
空腹時間が長くなり
お腹を空かせすぎないように
チャイやハーブティでお茶をする
情報を一旦シャットアウトする
できれば、ぼーっとする時間を取る
感情や思考の癖は
人ぞれぞれにあることだから
シンプルに考えられないこともあったり
いろんなことで心が揺れ動く時もありますが
北風の吹く、特に寒い日は注意してくださいね
無理のない自分らしい
日常がおくれますように
アーユルヴェーダの三つのタイプ
↓
ヴァータ・ピッタ・カパ
自分のタイプを知っておくのもいいかもしれません
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背面のみの施術も受け付けております。
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本日もお読みいただきありがとうございます
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