今日は日中、まあまあ過ごしやすかったですね
昨日の寒さは
異常でした
・・・𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣・・・𓅫・𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
さて。
足が冷えて眠れない
落ち着かない
靴下履いて寝てます
足が攣る
寝付きが悪い
なんてことを 最近聞くようになりました
睡眠は
その日の疲れを癒してくれたり
明日へのエネルギーチャージにも
なりますよね
足が冷えて眠れないなんて
悲しすぎます
からだの巡りは温めることで
変わります
✨
ですので
眠れない、冷えてそわそわする
なんて時
↓
先ずは
足湯がとってもオススメ
バケツにお湯をはって
足を入れる
ただそれだけで
温まるなんて幸せと思います
が、
ちょっとそれは面倒だわ
と思ったら
温かい飲み物をとってください
ホットミルク
(あればギーやターメリックを入れて
ゴールデンミルクにしてもいいですね)
カフェインのないものを
ゆっくりととって
からだを温めてください
※アルコールじゃなくて
温めて緩める
温めてほっとできたら
いつの間にか
自然と眠くなるものです
からだは、もしかしたら
日中の緊張が続いてるのかもしれません
朝晩の気温差に敏感になっているのかもしれません
心配ごとで眠れないのかもしれません
いずれにしても
眠れなければ
からだを温かくすることを
優先にしてみてください
温めてじんわりする幸せを
感じてくださいね♡
季節の変わり目
ちょっとした変化で
体調を崩さないようお過ごし下さい
本日もお読みいただきありがとうございます
よもぎ蒸し＊アーユルヴェーダオイルトリートメント
【ご予約可能日】
10/14、16、17
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ご自身の心地いい♡を探して
こころとからだを
ゆるっとさせて🌿
Ayurveda & よもぎ蒸しサロン
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よもぎ蒸しサロンCocco(こっこ)は
安心してよもぎ蒸しをしていただけるよう
お水にも拘り
環境を整えてお待ちしております
＊よもぎアレルギー(キク科アレルギー)の方は、笹蒸しをご用意いたします
＊妊娠中の方はご遠慮ください
＊持病をお持ちの方で施術に対する不安がある方はお医者様にご相談の上ご来店ください
こころ休まるひとときを♡
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