最近、朝のお目覚めは
いかがですか？
いつも同じじゃないのが
人間生きている証拠でもあるような気がします
疲れは溜めない内に
リセットしてくださいね
さて。
南インドの
アーユルヴェーダドクターが
話していました
日本の女性は
冷たいものを摂りすぎだと
レストランに行って
黙ってると
コップに氷水が入って出てくる
それは
日本だけだそうです
食前に氷水を飲む行為
わざわざ消化を悪くしている と
仰っていました
私は家にいる時であれば
＊もともと冷たいものが
苦手だということもありますが
【生姜のスライスに岩塩とレモン汁を
加えたもの】を
食前にいただきます
(作り置きしています)
からだの温まりが全く違います
消化に負担をかけずにすみます
生姜に抵抗がある方は
はじめは
食べ慣れないかもしれません
でも少しずつ習慣にしていくと
食べれるようになりますよ
じぶんのからだは
自分でしか
守れません
いつも自分の
こころとからだと相談しながら
暑い夏を乗り越えてください
本日もお読みいただきありがとうございます
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こころ休まるひとときを♡
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