すっかり秋になりました
秋の月は
四季のなかで
いちばん綺麗に見えると言われています
のんびり月光浴いいですね
秋はヴァータの季節と同時に
夏に蓄積されたピッタが動きだすため
肌荒れ、体調不良になりやすいです
涼しくなると、過ごしやすくて
ついつい動きすぎたり、食べすぎたり・・・。
生活習慣の乱れ、気をつけたいです
食事・睡眠・運動のうち
私は
いちばん睡眠が大切だと思います
食欲の乱れや
日中の集中力
排泄も穏やかに
疲労の回復力も
全て良質な睡眠からです
睡眠を促進する
必須アミノ酸であるトリプトファン
トリプトファンは
バナナ、ナッツ、オーツ麦、卵、豆類
に多く含まれます
他にもトリプトファンは
アンチエイジング、PMS改善
鎮痛効果、記憶力や集中力
期待できますよ
只今サロン準備中 
何かと忙しい女性の味方になりたいです 
本日もお読みいただきありがとうございます
よもぎ茶
【よもぎ蒸し】
美肌
保温・保湿
血行促進
殺菌
造血
eto
女性に嬉しいことばかりです
冷え体質の方も
既に冷え性の方も
温めて血流を良くすることで
こころもからだも
リラックス🌿
下記のような更年期の症状にも
↓ ↓
よもぎのほんわか優しい自然のパワーを
経皮から吸収することで
日々の疲れやだるさにアプローチします
🌿こころとからだを大切に🌿
＊＊＊ ＊＊＊
アーユルヴェーダを通して
こころもからだもデトックスできるサロンを
目指して
#アーユルヴェーダ #よもぎ蒸し
#おかま直伝よもぎ蒸し #ハーブ #よもぎパック
#セルフケア #不調 #自律神経 #セルフケア
#生理痛 #生理不順 #PMS
#更年期 #更年期障害 #ほてり
#ホットフラッシュ #頭痛 #肩こり #腰痛
#暑がり #寒がり #温活 #冷え
#子育て #女性 #家族の健康
#こころとからだ
