アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダは
インド、スリランカで約5,000年以上も前に
生まれた世界最古の伝統医学です
サンスクリット語で
Ayuh（アーユス）生命、寿命
Veda（ヴェーダ）科学、知識 を
合わせた言葉からなり
生命の科学・生活する上での健康法として
現代に受け継がれてきました
アーユルヴェーダは
一人一人に合った治療を行います
細胞や器官の働きを
生命のエネルギー（ドーシャ）で表し
ヴァータ、ピッタ、カパの3つに分類します
この3つの生命エネルギーのバランスが悪いと
心身の状態はあまり良くないとされます
自分はどんな体質かを知ることで
性格やからだの特徴がわかり
また
人との関わりや人間関係などにも活かせることが
アーユルヴェーダの特徴でもあります
といっても・・・
深く考えていても・・・
健康管理はなかなか難しいことです
日々、忙しさに追われ
どこから手をつけたら良いのか・・・
↓
ではまず・・・
何だったら出来るか を、
私なりに考えてみました
人は生きていく中で
睡眠、食事は欠かせません
その睡眠
に着目して
↓
↓
↓
眠る時間は多少毎日違っていますが
起きる時間を毎日同じにしたら
どうでしょうか
1日の最初、生活をスタートさせる
起きるという行為
毎日同じような時間に起きていると
自然と連鎖反応で
朝ごはんのリズムができ
食事のリズムが整っていくのではないかと
早起きをしましょう、と
子どもの頃から言われてきていますが
毎日、日中の過ごし方が違うとなると
毎日早起きは無理ですよね
私もそうです
眠る時間は毎日、多少違ったとしても
まず
同じ時間に
起きるように心がけてみようと思います
でも、完璧ばかり目指していると
朝から疲れてしまいますので
無理のない時間を
設定してくださいね
心地の良いリズムを掴んだら
きっと仕事の日も
お休みの日も
同じ時間に起きられる快感に
繋がるはずです
【よもぎ蒸しの効果】
美肌
保温・保湿
血行促進
殺菌
造血
eto
女性に嬉しい効果ばかりです
冷え体質の方も
既に冷え性の方も
温めて血流を良くすることで
こころもからだも
リラックス🌿
よもぎのほんわか優しい自然のパワーを
経皮から吸収することで
日々の疲れやだるさにアプローチします
🌿こころとからだを大切に🌿
＊＊＊ ＊＊＊
アーユルヴェーダを通して
こころもからだもデトックスできる
サロンを目指して
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