先日セッチャンから頂いたトマトが美味しくてたまりません。一度つまみ始めるとやめられない止まらないー。
お料理とかサラダに使ったら良さそうと頭ではわかっているのだけど、オヤツとして、間も無くなくなってしまいそうです。
毎日こんなヘルシーなオヤツだったら良いのですが、現実はそうもいきません。
目の前にあればお菓子やシュークリーム食べちゃうし。
母乳のために良い食事をと、盛んに言われているいわゆる健康的な食生活を送れていない毎日です。うーん。
和食中心、パンよりご飯、肉より魚。卵は1日1個まで、乳製品や揚げ物は控える。
それだけ、と言えばそれだけのことですが、これがなかなか！
アルコールやカフェインは駄目っていうのは、理解できるし、遵守できます。
それから妊娠中、生魚や生卵は駄目とか、例えばバジルには子宮が収縮する作用があるから控えた方が良いとかそういうのも守れました。
でも、やっと解放だ〜と思ったらまた何か細々あって、正直、ウーン…てなってます。
しかも、「洋食だと母乳の質が悪くなる！」ってさ、じゃあアメリカのお母さん達どうしてるの？フランスは？トルコは？アフリカは？
なんて疑問が頭をもたげたりして。
まあ、日本人には和食が一番合う、くらいの感じなのかしら。
そんなわけで、母乳&粉ミルク混合育児をしつつも、いまひとつ「質の良い母乳のために」食事制限をするってレベルまで意識の追いつかない私ですが、
実はまさに今、色々考えさせられております。
というのも我が子がまた便秘でして、しかも今回はもう4日も出ないのです。
母乳とミルク、液体しか飲んでいない赤ちゃんがそんなに便秘するってどういうこと？
→つまり、母乳の質が悪いんだという情報がネット上に散見されます。
いわく、母親が脂っこいものばかり食べているとドロドロした母乳になって、それを飲んだ赤ちゃんは調子が悪くなる、みたいな。
赤ちゃんの脚を持って動かすとか、お腹のマッサージとか、思いつく限りやってみてるのですが効果はありません。
やはり、食事か？私の食事のせいなのか？
もっと真剣に気をつけなきゃ駄目なのか？
噂の“綿棒浣腸”にも挑戦しましたが効果なし。我が子はそこまで苦しそうにしたり、お腹が固くなっているわけじゃないけど、さすがに4日となると、どうにか出してあげたいところです。
とにかく水分、水分。授乳、授乳。
も、もしかしたら「質が悪い」かもしれないけれど、お通じのためには粉ミルクより母乳が良いそうなので、いつもより母乳中心に頑張ってみました。それで明日も駄目ならもう病院に行こう。
粉ミルクを減らして母乳をあげる時間を普段の倍に増やしましたが、さて、出てくるでしょうか。
ちなみにやっぱりまだ、そんなに連続であげると乳首が痛いです。
我が子よ、母も頑張るから、一緒に頑張ろうね。
ふと見ると、便秘なんてどこ吹く風、かなりフリーダムな雰囲気でお昼寝を楽しんでいる彼。こんなにのびのび眠れたらさぞ気持ち良かろうと思いますが、でも違うんですね。
赤ちゃんは狭い子宮にいた時の記憶がまだ残っているから、窮屈な方が落ち着くそうです。
これね。例の、お雛巻き。写真は、目覚めてちょっと崩れかけの状態ですけど、実際はもっとギュギュっときつめに巻きます。
こうしておくと、モロー反射でいちいち起きてしまうことがなく、眠りの浅い赤ちゃんが本当にぐっすり寝るのです。
しかも安らかな顔をして寝ているので、見てるとこちらまで安心します。
はー、かわいいかわいい。
ただ、今はバスタオルで代用しているためなんとなく熱がこもって暑そうなので、今度お雛巻き専用メッシュ素材とかいうやつを買ってみようかなと思います。