マタニティーヨガ

昨日、あまりに暇だったので、
雨の中、本屋へ行ってきました


お目当ては、これ






そろそろ本気で体重管理＆体力作りをしなければと思って


ただ、梅雨入りしてしまってウォーキングもなかなかできないんじゃ…

と思ってたので、前から欲しかったんです


さっそく今日、やってみましたが、

いいです

独身時代、少しヨガをやったこともあって、呼吸などはすんなりできたし、

首、肩、腰のこりや痛みが軽減されました


とっても気分良くなったし、すごくわかりやすい内容でした



これからも、無理しない程度に毎日できたらな、と思います


気分転換にもなるし、オススメです