今回文章量軽めです。ご承知おきを
昨年の8月ぶりに、海の森アクアスロンに出場してきました。
というわけで振り返っていきます。
歌舞伎揚美味しい
standard B2
7位
Total 41'26"
Swim 21'58" (26)
Transit 57" (1)
Run 18'31" (1)
振り返りま
◇スプリング後の練習
テスト期間に加えて、体調を崩したため10日間くらいほぼ運動できず…ただ部練に穴は開けられないので無理に部活行ってマネージャー業やったりしていました。治ってからはあんまり頑張りすぎないように。
歌舞伎揚美味しい
◇当日
眠すぎる起床。チャーハンを食べて部室に向かう。イトマコ運転ありがとう。
思ったより時間がなくて、アップが十分じゃなかったように思う。移動を小走りにして少しでも動きやすい体になるよう心がけた。
参加特典の歌舞伎揚はスタート前に半分くらい食べました
目標としては、つよつよメンツが選手権とカテゴリAに集まってることを考えてあわよくば入賞で、ランラップ1位とトランジ1位も意外といけそうだから狙っていきたいなーと思っていました。
歌舞伎揚ほしかったなぁ
◇Swim
塩水だからかやたらと浮く。ｸﾗｹﾞﾌﾟｶﾌﾟｶｧしていてかわいかったけどかくたびにﾌﾟﾆﾌﾟﾆしていて少し抵抗はありました。多分GPSバグってたのであんまりわかんないんですが②回目のブイの後に少し蛇行してしまった気がして、船に当たんないように泳いでました。一周回って上がったあとも休憩しないで抜かして足から飛び込む。人の後ろについて楽に泳ぐことを意識しました。エイジで近い泳力の人多いのでね。イトマコははるか先に、スイムアップ。
37spm/175bpmあたりを目指していくのが何も変えずにスピード出すんなら一番な気がする。。吉川は30spmでいっててひと搔きが大きい。どっちが良いかと言われたらまあ沢山掻けて一掻き強いのが一番いいんでしょうが。とにかくかくスピードとひとかきの強さどっちも上げてく。
◇transit
前回出た時は心真に先にトランジ出てもらってからトランジ出るとかいう謎ムーブしていたが今回は普通に離されていたので普通に急いで靴はいてゼッケンつけて走り出した。去年と違ってトランジにUターンゾーンがあったのでそこも急いだ。結果トランジ1位ありがとう。
◇Run
キャッツァイでした。アベ3'48"/km。足削りたくなかったので5280じゃなくてホカオネオネで出ました。去年からキロ当たり-20秒してるみたい。日が暑いとか感じなかったけどのっけから疲れてた懲役20分うむの気持。心拍というよりかは、足がいつもより動かなかったですね。1週目対向の心真とハイタッチした。楽しそうだったなー。最終の折り返し後ウオーって頑張るけど持たなかった。でも無理やり頑張って最後抜かせるだけ抜かした。
◇総括
スイム相変わらず遅い。歌舞伎揚美味しい。ただやるべきことが明確になった(高心拍慣れ)のはよかったかなと思う。歌舞伎揚美味しい。ランラップは自分としてはあんま速くないかなとも思ったけど最後出し切るだけ出し切れて結果ランラップ取れたのは嬉しいです。歌舞伎揚美味しい。バイクのトランジは下手なので練習します。歌舞伎揚美味しい。アクアスロン選手権はスピード展開すぎてかっこよかったです。歌舞伎揚美味しい。
あんまり最近時間ないのでこのあたりで、カンカレは鬼重レースレポート書く気がするのでお楽しみくださいって感じで。
ではでは。
