ゆういちろうくんのペックフライ！！
こう見ると、前腕の筋肉が発達していますね。
ゆうやくんのスクワット！
淡々とこなす姿は、トレーニーの鑑です。
かなるくんのデッドリフト！
いいフォームです。
たけるくんのワンハンドでのケーブルプレスダウン！
このマシンは老朽化が著しいため早めに修理なりしてほしいものです。
今日のトレーニングでは、ケーブルマシンの良さを再確認することになりました。フリーウェイトとは違い、負荷を一定にかけ続けることができるので、確実に対象筋に効きます。また、三頭筋のトレーニングでは膝痛を軽減し怪我のリスクを下げる効果もあります。ぜひお試しあれ。
3年トレーナー 串田