不安になってきた・・・。

今頃なんですが、クスリの副作用を調べてみようと

まずロルカム４ｍｇを調べてまず真っ青・・・。

http://medical.taishotoyama.co.jp/data/tenp/htm/lc/tenpu.htm

一回につき大量投与ではないので大丈夫なんだろうけど

３日以上の使用はだめみたいなことも書いてある。

おいおいもう軽く１週間と３日飲んでるけど大丈夫かしら。

長期に使う時は血液検査と書いてある。していない（２週間では長期といわないのかな）

メチコバール錠５００μｇ

http://www.qlife.jp/meds/rx9808.html

ソロン錠５０ｍｇ

胃薬だそうです。

http://www.ichou.jp/med/DE/DE_19.html

便秘になって困ってる。これは・・・

２０日に診察だから先生に相談してみよう。

痛み止めをこんなに長期間に飲ますことがはじめてなので

不安である。痛みがなくなってるのはクスリのおかげなのか

それもと治ってきてるのか・・・

そう、ここで私の葛藤が始まってしまう。

人にいうと、そんな優柔不断でどうすると怒られてしまうかもしれないけど

娘と二人で今頃・・・

ねえどうする明日も飲む？

でもクスリは急に勝手に止めたら怖いから

２０日まで飲んでおこうね・・・と

早く２０日こーい怖い

今日の夕ご飯

さてさて今日は


頑張って歩いて来ましたよ


そして夕ご飯


でこれで、トレーニング


問題は続くかどうか(/_･､)

次の血液検査で医者様によく頑張りましたと言ってもらおっと

とこの記事をかいてから２時間経ちました今１０時・・・・

とってもお腹がすいてきちゃってます。

ここが我慢のしどころです。

温かいお茶かコーヒーでも飲んでこの空腹を耐えます。

えいえいお！！！

運動が大切！

さぁ、ダイエットには何か大切かをしっかりと考えましょう

まずは

適度な運動

今日からウォーキングしましょう！もちろん涼しくなった夜

家事（たいしたことやってないから）

規則正しいい食生活

やさいをたくさんたべましょう！

後は強い意志・・・（これがかなりの問題です。）

次回の血液検査で同じ数値だったらお薬飲みましょう

とのこと、いけないいけない！まず生活改善！

２日目頑張っています。

よーし一大決心だ！

近頃からだの調子が今一悪い私です。

今日病院で血液検査の結果を聞いてきました。

このままでは私危ないです。

娘にも今日三者面談が合った時に担任以外の先生に

「●●ちゃんのお母さんだと気が付かなかった」

っていわれたとちょっと悲しそうでした。

娘や息子そして旦那様はとてもスレンダーなんですが

何故か同じものを食べてるのに私だけブックブックなんです。

ちなみに

夫　　　１７３㎝５６キロ

息子　 １７６㎝４９キロ

娘　　　１６５㎝４７．９キロ

私はいえない・・・。

慎重１６０だけど体重はとても言えない・・・。

友だちにも

きっとなにか他に食べてるでしょ？と言われてるけど

そんなことはないんです。

今日から少しずつ運動と８時以降なにも食べない宣言します！

目標体重になったら発表します

がんばれ私！えいえいお！！！

リハビリ開始

今日からリハビリということで予約４時２０分にとり病院に１０分前に到着

一緒にリハビリ計画を立てるから来てくださいとのこと。

足の痛みはクスリで抑えて（いつまで飲むんだろうクスリ・・）

このまま様子見だそうですが

背中の筋肉がなさ過ぎだそうです。

そこで、呼吸にてつける方法をならってきたようです。

３０セットするようです。

終了目安は１１月２８日だそうです。

リハビリ処方

筋肉増強訓練

機能訓練

筋肉つけるのに食事も頑張らねば！

仕事がんばったぞ！

今日は朝から２件と昼からのお仕事頑張りました。

すごい雨で帰り道冠水しておりましてちょっとびっくり

被害にあわれたかたも見えると思います。

夏休み、小出しのお仕事頂きました。

採点つけアルバイト！

朝の９時３０分から４時までのハードなお仕事！

頑張るぞ！

こうして不況な中お仕事頂けてとっても幸せです。

と、今日娘学校の顧問よりびっくりするサプライズ～なお知らせ

今はちょっとかけませんがまた後日書かせて頂きます。

あ～借りてたＤＶＤ見なくっちゃ！今から（遅いなぁ）ＤＶＤ鑑賞します！

半月板は大丈夫そうです

今日、病院に行ってきました。

リハビリをしてもらい、診察。

痛みがなくなりました、と話したら

「まだ、膝の中で炎症がまだあるとおもいますが、クラブにいって、軽いジョギングから練習開始してください、

クラブに行かない場合はお母様と歩いてみてください」

とのこと

娘と私

おめめが大きくクリクリです。

「今回の夏季総体と県大会は見学ということで学校にいってあります」

と報告です。

「じゃあ少しずつリハビリ開始だね、もう一週クスリ飲んでください」

ありがとうございました。とかえってきました。

終わってから娘と話した

二人で相談。

娘

「まだ怖い、クラブに行くと練習してしまいそうで・・・・。自分の気持ちが抑えられないかも。クラブは後１週間やめておくね」

うんうん、普通の生活しながら少しずつ歩いてみようね。

とっても気持ちが楽になったね～後は地道にリハビリと筋トレだね。

とりあえず良かった♪

ゆっくりとじっくりと秋に向けて整えていこうね～

填ってしまった

午後２時頃から始まる韓国ドラマ

填ってしまいました。

なんと録画して夜仕事から帰ってからみるという始末

先日亡くなった。パクヨンハさんが出てるんだよね。

ホテリアーで大好きだった女優さんも出てるし

主役の青木さやかさんそっくりな女優さんも良い味だしてるし

２時間続きで実に楽しい。

本日のオンエアで韓国ドラマが時間が毎回違うのは何故なのかが解った。

スポンサーが付かないとその分ストーリーが追加されるんだ。

ほほぉなるほどなんて

実は倍速再生にてオンエアーを楽しんでいます。

ゲゲゲの女房も面白くなってきたし、「ホタルノヒカリ２」も藤木直人さんと綾瀬さんの

掛け合いが最高だし♪

毎日が楽しくなって来ちゃった

いよいよ筋トレ

足の痛みと腫れは嘘のように引いて

（↑ロルカム4ｍｇに先週の水曜日にかわりました。

（ロキソニンでは効かなかった）これできっと痛みが

止まってるんだと思います。だから娘には無理をするなといってますが。。。

まだまだ子どもなんだと痛感です。）

喜んでる娘ですが、ここからが肝心でございます。

前回同じような状態にもってきてたの練習にはいってしまい・・・

痛みを戻してしまったことを話しながら決して無理をすることはならないと

強く強く言い聞かせています。早く復帰したいのなら我慢せよ！

練習を休んでる間に筋肉アップ！

で購入したのが、

IGＮIOのにぎにぎ握力アップ！

そしてフィットネスバンドで腕と肩と背中のストレッチと筋力アップ

１９９８円と９９８円でお買いあげ！その上５００円のポイント還元で

お安くすみました♪

これは家族で交代交代で

足を使えない娘は上半身だけの違うメニューで

兄はおお～これはいいと感激

安くて多機能！最高です。

お休み中に筋肉もりもり作戦！開始です♪

天気が良いですね

今日は天気がいいですね♪

洗濯物なんかも沢山しちゃったりして

娘と休みにでかけたりしちゃったりして

今までなかなか出来なかったことが

いまできちゃったりして

これはこれでいいなぁっておもったりして

幸せですわぁ～☆

今日は手巻きにしました。

贅沢だわ

ふふふ