目的は、介護される前の
健康な身体を保護する介護予防をする
筋力低下、外出減少、低栄養
義歯になる(硬い物が食べにくく、汁物、飲み物でむせる．．．)
一人で過ごす日が多い、気分が沈みがち、等々
それらの進行を遅らせ、或いはならないための対策です
筋トレ、ウォーキング、バランスの良い食事して、社会参加活動等により、より良い元気な状態が保たれると云うことを、知り嬉しく成りました😊
きっかけがあり、楽しんでいます。
社会参加で、沢山の人と話しをするのはとても良い事です
週一回の参加だが
楽しみで日が経つのを早く感じ、一日の流れもスムースに進んでいます
これは
ボールペンの中に飾り物を入れ固めた物、世界に一つだけのマイボールペンを大切にします
ボイストレーニングの日、舌の置き方で声を変える練習を終え
思い切り大きな声で歌う
何もかも吹っ飛び気持ち良いです
それからも、ハミングが何日も続きます
ヨガの日は、身体がスッキリします
脳トレも大得意に成りました
その様な事をやって居ても
加齢も負けじと進んでいます
競争だね？(負けないわよ！☺️)
日々凡々と
楽しいです🎶👏
コロナ、インフルエンザにも負けじとー😣
健康に感謝します‼️ 🦉👒💓