本読み続けるって体力勝負。
だから何を食べるかが、とても大事です。
一番安全なのは、やはり手作り。
今日は、秋の味覚たっぷりで
きのこのすき焼きうどんを作りました。
15分くらいのやっつけ料理。
最近は、20分以内のご飯しか作りません。
おやつは、相変わらずのイチジク。
それか、こんな一汁一菜のシンプルご飯ばかり。
シンプルだけど、
酵素玄米のご飯
美味しいお出汁とお味噌でつくったお味噌汁に
納豆ネギ卵(シソ入り)
これは10分もかかりません。
化学調味料をなるべく使わないようにすると、集中力が上がるように感じるのは気のせいでしょうか。