こんにちは。
忙しい大人が頑張らずに痩せて
心も軽くなる美人の食べ方
食べることでこころを満たし身体を潤す
一瞬一瞬を大切にする大人のための
脱力ごはんラボ、ナオコです。
はじめましての方はこちらから
ナオコのプロフィールでございます。
今日は
「動き出せないときの執着」
について。
もしもあなたが、
ダイエットしたいのに
なぜだか始められないなら、
不確実な未来を恐れている
可能性があるよ。
この背後にあるのは、ダイエットに
失敗するかもしれない未来への恐怖。
ダイエットの効果が思い通りでない
ことによるショックやストレスを
避けようとして、そもそも行動
を起こさず、現状維持に甘んじる。
これは、
誰もが陥る可能性のある
心理状態。
もちろん
わたくしもでございます。
わたしは会社を辞めよう、辞めよう
と思いながら、決断にかなりの
時間を要したんだけど、実は、
本質とは違う小さなこと
にこだわっていたんだよね。
そうして、そのささいなこだわりに
時間をかけて本当の検討事項を
「先延ばし」してたの。
これは、わたしが単に
優柔不断で愚図で怠惰だから…
ってわけではないよ。
（書いてて気持ちが沈むわね
）
会社って、幅広い年齢層の
結構な人数の人が働いていて
自分が知らない事も、
自信のない行動も、誰かしら
知ってて、教えてくれる。
例えば、
パソコンやネットに詳しい
オタクみたいな同僚に聴けば、
たいがいIT周りのことは
解決するし。
お客さまのご不幸では
いくら包めばいいのか、
何て書いてある不祝儀袋を
選べば良いのかはベテラン総務
の姉御が知っている。
そのうえ
美文字の人もいたりして
表書きを薄墨でサラサラと
書いてくれる。
でも、ここを飛び出したら
無知な自分は、ひとりじゃ
何にも出来ないんじゃないか？！
な～んて事を本気で心配して
動けなくなってたよ。
これは、やるべきことに対して
不安やプレッシャーを感じると
あえて重要でない細部に気を
取られ、行動を先延ばし
してたのよね。
本当に重要なポイントではなく
自分の中でどーでもいい些細な
部分を過大評価してしまう。
それによって行動を起こすのが
難しくなる。
疑問点の全部とは言わずとも、
今やGoogle先生やChatGPTくん
がかなりサポートしてくれるし、
求めれば最先端の情報を得ることは、
決して不可能なことじゃない
問題は、未来への恐怖から来る
プレッシャーでブレーキを
かけてしまうこと。
わたしの場合は
このパソコンやら不祝儀袋やらの
「小さな不安」に集中することで、
本来の大きな問題に向き合うのを
避けていた。
やりたい事が始められないとき、
もしかすると失敗する未来
を見てしまっていないかな？
そして、
小さな問題に執着していないか
自分に聴いてみて欲しい。
まずはこのやっかいな心理
に気づくところから。
スタートできないのは、あなたが
ぐーたらで、へっぴり腰で、弱気で、
無精で、鈍くさいから…では
断じてない！とだけ言っておきます。
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