すこんにちは〜。
脱力ごはんアドバイザーの
三浦ナオコです。
今日は、この食事
脱力ごはん生活が
合わない方についてだよ。
わたし自身がずぼらで、
この方法で体調が良く
瘦せたり、そのまま維持
出来ているからと言って
全人類に合ってるわけじゃない。
当然、合わない方も
一定数いらっしゃる。
今日は５パターンの
合わない方をご紹介するね。
１．料理が大大大好き
料理そのものが大好きで、
それが癒しになる方。
夜遅く帰宅しても、
料理するとリフレッシュできて
何品も用意するのが楽しい。
献立を考えたり、新しい
レシピに挑戦するのが
わくわくして、毎日それが
楽しみという方。
脱力ごはん生活では
ハレの日とケの日を分けて、
普通の毎日は料理にはパワーを
かけないので、これで生きがいを
失いそうな方は合わない。
２．体質的に合わない
お米や味噌がキライな方。
（食べず嫌いを除く）
または、アレルギーがあって
食べることができない方。
コレは
問答無用に、継続が難しい。
苦痛なことはダイエットに
取り入れないようにしたい。
３．キチンとしないと気分が悪い
きっちり計りたい方。
数字を把握しないと気持ち
が悪く、カロリーを含め
栄養価をすべて把握して
食事したい。
消費カロリーも計算して、
運動などで毎日キチンと
調整できないと居心地が悪い。
脱力ごはん生活は
ざっくり大雑把なので
その辺の不透明感が
耐えがたい場合はチト厳しい。
４．食費が無尽蔵
いくらでも食費を使って良い、
または多ければ多いほど良い
という羨ましい方。
決められた予算内でのやりくりが
必要なく、ゲーム感覚での節約や
工夫の喜びがないので、
ダメということはないが
醍醐味に欠ける。
５．生活ごと見直したくはない
食べ物を変えるだけでうまく
いくケースもあるが、多くは
生活全般の課題を見直す必要
がある。
脱力ごはん生活は
食べるもの、食べる方法から
始まって、より良い習慣、
より良い生活に変えていく試み。
「生活全般には手を加えたくない」
という場合は効果は限定的に
なるかもしれない。
どうだった？
あなたは、合わない５パターン
の方に当てはまっていた？
ダイエットも健康法も
全員に合っていることはないから、
自分にとって心地よい方法
を取り入れて、よりよい毎日
にしていきたいよね。
タスクを増やさずに、美と健康を
手に入れたいズボラ族、集まれ！
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