こんにちは〜。
脱力ごはんアドバイザーの
三浦ナオコです。
2024年がすでに2週間
過ぎてて慌てるオバ。
あなたはどう、
滑り出し順調？
今日は、
前に失敗だったから
今度も失敗って決める必要、
ある？
過去の経験から
チャレンジをためらうのは
もったいなくない？という話。
ダイエットしたけど
リバウンドしたひと～
そのときの
悲しく情けない記憶が
よみがえって
再チャレンジするのを
ためらう。
そんな経験は、ない？
わたしは、
すごく分かる。
あんなに頑張って食べるのを
ガマンしたのに、また
お菓子を食べてしまっている…
醜い身体をさらしてプールにも
通ったけど、もういいや、
まだそこまで太ってないし、
なんて思ったりして。
自分がダイエットしてたのを
知っていた人に
失敗を笑われるんじゃないか
と怯えてみたり。
このいやな感情の記憶が
薄れるまでは、再チャレンジ
できそうにない。
確かに
過去と同じ環境で
全く同じ感情で
全く同じ事をするなら、
結果はまた同じになるかもね。
だけど、そうじゃない。
あの時とは
年齢も体調も違うし
何より感じ方は同じじゃない。
条件をピッタリ揃えるのは
逆に難しい。
そして、方法ややり方、
シチュエーションがどうだったか
は振り返った方がいいよね。
忙しくて
精神的にもキツイ時期で
どうしても食欲が
暴走しがちだったとか。
決まった時間には
食事ができず、しかも
座ってゆっくり食べられない
情況だった、とか。
ガマンしなければ痩せられない
という考えに洗脳されていた、とか。
あなたが特別に
ぐうたらだたり
根性無しだったり
ダメな人間だったから、
ではない。
むしろ
だいたいの人間は、
ダメなんです。
そういう人間の特性を無視
してダイエットしても、
辛いだけ。
だから、これからは、
そういうもんだって認めて、
人間の性質に合ったやり方
を選べば良い。
前に失敗だったから
今度も失敗って決める必要、
ある？
チャレンジをやめない人から
どんどん変わって行くからね。
タスクを増やさずに、美と健康を
手に入れたいズボラ族、集まれ！
詳しい方法を知りたい方は
こちらからどうぞ。
登録してくれた方だけのプレゼント
準備中～！
ぽちっとして待っててね。
お味噌汁と、
ほかほかご飯を頬ばりながら
キレイ
でパワフルな50代
を
楽しむヒントの詰まった
脱力ごはん生活。
公式ラインへの登録はこちらから
↓↓↓