こんにちは〜。
規則正しい生活、してる？
わたしはね、いやだったの、
規則正しい生活。
規則正しいのは平凡の象徴で
平凡イコールつまらないだと
思ってたから。
波乱万丈とか、
破天荒とか、
そんな生活に憧れてた。
トレンディドラマでは、
会社終わりにまずは、一波乱。
帰宅すると留守電にトンデモ
メッセージが残っていて
あわてて外出してまたひと騒動、
雨の深夜に帰宅すると
男が待っている････
1ヶ月分を詰め込んでも
これほど盛りだくさんには
ならない、みたいな１日を
送ってたんだもん。
（イメージです）
破天荒な人は
ベランダでミニトマト育てたり
そんな丁寧な暮らしはしてない
ですから！（イメージです）
閉店まで飲んで、そのまま
海まで走って、朝日に叫んだり
してますから！（イメージです）
アホみたいな空想ばかりして
自分の時間をデザインすることは
ひとつも考えてなかった。
もし
50代で、トレンディドラマを
再現してる人がいたら、それは
それで凄いから尊敬する。
ところで、
改めて規則正しい生活って
何かといいますと、ベースは
日々のイベントの時間を揃えること。
決まった時間に寝て、
決まった時間に起きて、
決まった時間に食事する
ってことだよ。
これをないがしろにしてると
身体がおかしくなる。
主なトラブルとしては
１．自律神経が乱れる
２．生活習慣病を招く
３．デブる
などがあるよ。
復習のため
ざっくり説明すると、
１．自律神経が乱れる
交感神経と副交感神経のバランスが
崩れて、疲れたり、イライラしたり
よく眠れなかったり、頭痛や肩こり
の原因になったりする。
毎日バラバラな時間にイベント
があると活動するべきか、
休息するべきか、
自律神経もワケワカラン状態に
なるんだろうね。
２．生活習慣病を招く
糖尿病や高血圧症を
近づけるよ。
ご自由な時間に食事すると、
時間があき過ぎたり、
食べ過ぎたりするよね。
これが胃腸や膵臓、心臓、
血管などに負担をかけるから、
上のような生活習慣病のリスク
が高まる。
３．デブる
１や２とも関係するけど、
夜更かし、血糖値スパイク、
ホルモンバランスの乱れは
デブの元。
１～３はみんな関連し合っていて、
力を合わせて、不健康に
向かってるよ！
思えば
こんなリスクを背負いながら
波乱万丈な人生を送るのは
逆に難しいかもね。
確かに人生が
太く短くなるだろう。
破天荒に生きたいならば、
普段の生活は規則正しく
整えてこそ、と思うな。
ご質問がある方は、こちらから
どうぞ～。
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