こんにちは～。
あなたはこれまで
ダイエットにチャレンジしたとき、
どんな気持ちで始めた？
もうじき健康診断だから、
痩せなきゃなあ
と少し焦った気持ち？
それとも、〇年前に買った
秋冬のスーツをもう一度
着こなしたい？
きっかけそのものは
どちらでも良いのだけど
「ダイエットしよう！痩せてやる！」
って決めた瞬間は、テンションが上がり、
やる気あふれる状態だったでしょ？
ところが、その状態が
ずっと維持できるかというと、
全くそうではない。
日々のストレスで疲れた心身に
魅力的な食べ物の情報が流れ込み
あなたの抵抗力はむなしくも
あっという間にゼロに。
それは、決してあなたの
意思が弱いからでも、
だらしないからでも、
食欲が強すぎるからでも、
ない。
ヒトの身体は太るように
基本設計されているから。
ついでに、
わたし達の脳は、変わる事も
大ッ嫌い。
だから
食べ物を変えたり
運動を始めたりして
生活習慣を変え、
体形を変えようとするなど
とんでもないこと。
何が何でも避けるべし、と
全力で阻止してくるんだよ。
それなのに、
ダイエットがうまく行った人
も中にはいるよね。
アノヒトは成功しているのに、
何でアタシは出来ないんだろう？
妬み嫉み僻みの3大性格ブス
が登場し、次にダメな自分
を責め始める。
だけど、その成功した人も、
たまたまなんだよね。
その人に
その方法が合っていただけ。
もちろん体質にも合っていたし、
性格的にもそれを続けることが
苦でなかった。
まれに、ものすごーく
ストイックな人もいるけどね。
もしかすると、
「その人にとっては普通」だから
あなたには言っていない、
続けるための秘訣が
あったかもしれないしね。
いずれにしても、
苦しい我慢を強いるのは
1㎜も良いことがないので
選択肢から外しちゃおう。
お味噌汁と、
ほかほかご飯を頬ばりながら
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