とりあえず、今日の朝の体重 ５９．０kg
寝る前より、-０．２kg
残念、５８kg台にはいけなかったよ。。
◎朝ごはん
ヨーグルト ２１kcal
酢鳥 １４０kcal
紅茶のフィナンシェ ２７８kcal
合計摂取カロリー ４３９kcal
◎お昼ごはん
お弁当 ４００kcal
今日の運動は、学校までのチャリ往復30分くらいです。
それだけです(-_-;)
完全やばい、今日はいっぱい食べちゃったのに><
学校帰ってきてからの体重 ５８．８kg
夢の５８kg台ヽ(*´∀｀)ノ
うちの中間目標の５７kgまでもうちょっとね♪
◎間食
プリン ８０kcal
◎夜ごはん
桃ヨーグルト ９４kcal
今日の合計摂取カロリー １０３４kcal
あぁ、ちょっと摂りすぎた...
そして、今の体重 ５９．３kg
やっぱり、今日は体重めっちゃ増えちゃった...
明日は控えます。