今日の朝の体重～...
正直、５０kg台に入っていたかったけど、、、
朝の体重 ６０．０kg
と、寝る前よりも-０．１kg
たったのコレしか減ってないぜ。。
◎朝ごはん
カスタードヨーグルト 少量
無脂肪ヨーグルト 少量
たぶん、合計しても１００カロリーくらい!
◎お昼ご飯
お弁当 ５００カロリー
多く考えて、多分５００カロリー以下だと思う!
◎間食
クッキー 半分 １５カロリー
今日も、学校から歩いて帰ってきた!
３５分間のウォーキング☆★
帰ってきてからの体重 ５９．７kg
家に帰ってきてから、バナナジュース飲んだ！
◎間食
バナナジュース ５４カロリー
低脂肪牛乳を２００ｍｌ、バナナ半分、氷
これを、兄弟で半分にして飲んだから
結構な低カロリーだった★
◎夜ごはん
カレー(タニタ風) ５００カロリー
かぼちゃ煮 １８カロリー
合計 ５１８カロリー
今日の合計摂取カロリー １１８７カロリー
昨日よりもだいぶ摂取カロリー増えちゃった!!汗
ちょっと、明日が怖くなる...けど、
今日は下剤飲むから大丈夫!かなぁ～
とりあえず、不安。
夜ごはん食べてからの体重 ６０．１kg
朝よりも＋０．１kgだし。
あ～～、でも、これは水分の関係だもんね!
カロリーとは関係ないはずだもんね!