健康

おはようございます




冷えますね～今月の気温振り幅はものすごい乱高下



日頃から気をつけてるものの
喉の乾燥がすごく気になります





毎年、音大受験生を受け持つ私は



口を酸っぱくして
健康管理を指導します。







生徒には「ﾑｶつくほど言うからね」



と予告するのですが






健康でいるためには

・冷やさない
・睡眠
・腸を整える



これが大前提




日頃の習慣としては

・うがい
・手洗い
・腹七分目




です






出来ることから始めて
習慣になると楽ですね






今日も麗らかな秋晴れ

みなさま
1日お元気でお過ごしください