朝ﾀﾞﾙくならないために

ただいまの我が家
気温27℃
湿度61％




おかげさまで喉は楽ですが




何となくﾓﾜっとしてます





私は真夏でも長袖のﾊﾟｼﾞｬﾏを着ています
(かなりこだわった薄い素材のものです)




湿度が高い夜に半袖短ﾊﾟﾝ素足で寝ていると



確実に冷えて浮腫んでしまいます




朝起きてﾀﾞﾙ～いとか

足首が重いとか

夜中に足がつるとか

お腹が痛いとか





思い当たる方は
確実に夜中の冷えです





そんな時は
ﾚｯｸﾞｳｫｰﾏｰを履いて寝て

朝は温かい生姜紅茶を飲んでくださいね






みなさま穏やかな1日を