おはようございます
毎日、天気の変わり方が目まぐるしいですね
朝起きた時の体調が
いったいどの段階で決まるのか…。
今朝はすごくそんな風に感じました
なぜかと言うと
ｼｬｷｯ
っと起きられ活動出来る日もあれば
を3時間くらい巻き戻したい朝もある
毎日同じなわけないし
前日の食事内容や運動量もあると思います
そのへんを加味して
自分を振り返ると…
冷え
おそらく
夜中の体温調節
夜中に蒸し暑い感じがしても
明け方には冷え込みますね。
それがﾀﾞﾙくなってしまう原因で
結果、しっかり睡眠時間は取ってるけど
ｽｯｷﾘしないような…朝を迎えてる
みなさんの元気のﾋｹﾂありましたら
教えてくださいませ
天気は下り坂のようです。
みなさま1日お元気で
