毎朝洗顔後
くまなく肌の調子をﾁｪｯｸします
・肌色
・むくみ
・顔の歪み
・ｼﾐ予備軍や赤み
・ﾑﾀﾞ毛の有無
…etc.
基礎化粧品をつける際にﾏｯｻｰｼﾞをしながら入れ込むので
ﾒｲｸよりもｽｷﾝｹｱに時間をかけてます
私の場合
皮脂の出ない肌質なので
朝の洗顔はぬるま湯で洗い流すだけです
で、面白いことに
自分の体の声が肌にﾊｯｷﾘ出るのです
いくら高級な化粧品を使っても
体の内側のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝが良くないと
効果も半減してしまうし
「良い化粧品使っても効果でない
」といった循環になってしまいます
やっぱりそれは悲しいですね
なので
食べるものに気を付けることと同じくらい
体を冷やさない
これに尽きると思います
そして
どんな肌質の方も
肌に水分を入れ込む
冷えると血流が悪くなりますし
血流が悪くなるとﾀｰﾝｵｰﾊﾞｰが乱れてしまいます
そうすると
ﾀﾞﾒｰｼﾞが入りやすい肌になりますから
やっぱり冷えたら…ﾏｽﾞｲですね
私自身は冷えると全ての調子がおかしくなるので
毎朝
足湯に入りながらｽｷﾝｹｱ・ﾒｲｸをしています
自分の日常生活で
出来る範囲のｹｱは限られますから
工夫って大切ですね
蒸しﾀｵﾙで顔をすっぽりくるむも良し
朝時間が取りにくい方は
夜ゆっくりｹｱをするも良し
自分のﾍﾟｰｽを乱さないことが
ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝを整える近道でもありますので
出来る最善を尽くして
ｷﾚｲを向上しましょう