ﾌｧｯｼｮﾝ

季節を先取りすること…。

・ﾌｧｯｼｮﾝ
・髪形
・色彩
・食事(旬のもの)


日頃から気をつけてます。


ただ…。
私、本当に本当に本当に冷え性ﾅﾉﾃﾞｽ


だから
・食べるもの
・身に付けるもの
・寒さ対策


人の何十倍気をつけても
ちょっと空調がｷﾂｲ場所へ行ったら
自信を持って私は凍えます
(体温は平均的に36.5℃あるんですよ)



そんなわけで

服を重ね着して着回すとか

膝掛けをいつも車に入れておくとか

一年中冷たいものは飲まないとか


腹式呼吸を使ったﾜｰｸｱｳﾄをするとか


お風呂が長いとか


出来る範囲でやっています。



そんなこんな毎日なのですが

ﾌｧｯｼｮﾝのこだわりとして


「脚が怠けるからﾊﾟﾝﾂはあまり履かない」


というがありまして


ふくらはぎとかｱｷﾚｽとか
脚を出さないとﾗｲﾝが怠けるんです



というわけで
日常的にはｽｶｰﾄが多いのですが



な、何と

ﾊﾟﾝﾂを履かない生活をしていたら

それはそれで脚や腰回りがｴﾗｲ怠けていたのです


ｲｶﾝ…
いささか膝下に意識を向けすぎた


いや、脚としての広報活動を膝下に丸投げした私が悪かった…



益々の食育
益々の健康ﾏﾆｱ
益々の冷え対策


をしなくては