昨日、前々から気になっており、練習で取り入れたいと思っていた10マイル走を行ないました。
10マイル=約16.09km
GPSウォッチが16.09kmを示した時点で走行終了。
かかった時間は
1時間14分27秒(平均4分38秒/km)
向かい風が強く、ペースが4分20秒~4分50秒/kmの間で乱れまくり(言い訳)
使用したシューズが既に860km以上走行しており、拇指球部分の溝がなく、踵部分の削れも目立ってるウェーブエアロ16を使用したのが影響したのか(また言い訳)
ダメダメでした…
マラソン大会で10マイルの部があるレースがありますので、いつか10マイルレースに出場します!!
その為に定期的に10マイル走を行ない、1kmあたりのペースをどれくらいで行けばいいのかを身に着けたいです。
もちろん、10kmやフルの更なる記録更新や、悪い意味で安定してしまったハーフの現状打破にも繋げていきたいです。
より一層歪みねぇ気持ちで走る事と向き合わねばなりません。
