こんにちは
今日もお天気が良かったので
ウォーキング
筋トレも
腹筋30回できたら次は31回と
だんだん負荷をかけていくといいらしく
こないだ100m走って
ぜーはーゆってたしと思って
走ってみたら
すごくゆっくりだけど
だいぶ走れるようになっていて
嬉しかった〜
でも走っていると
ずーんと頭痛がして
後半は大人しく歩きました
今日の歩数
癌になってから
どこかしら痛くなるとすぐ
再発？！
と思ってしまうのは私だけでしょうか
ウォーキングは仕事復帰しても
続けていきたいな
そういえば
復帰用の診断書を会社に出したら
今日会社から
産業医との面談の日程調整をしてねと
連絡がありました
面談しておっけーが出れば
ぼちぼち仕事復帰できそうです
ケモ後
暗算ができなくなったり
出来事を思い出せなくなったり
脳みそ大打撃でついていけるか不安だし
体力的な不安もあるけど
慣れるまで！！
ほどほどに気楽にいこう
カフェインレスの豆乳ラテ
優しい味
こんばんは
今日は下の子の運動会があったので
お昼ご飯は
かれこれ2年ぶり？くらいの
スシローへ
コロナ禍で
お店で回転寿司は
抵抗があったけど、
やっぱりお店で食べると
テンション上がる〜！
下の子も
久しぶりの回転寿司
楽しそうだったな
食べなきゃ損らしい
まぐろづくし
いっこだけもらった
スシロー行ったら絶対頼むやつ
久しぶりのお店ご飯は
調子こいて
お腹いっぱい食べたせいか←
夕方には
顔がぱんぱんになり
足もだるおも、、
明日からリセットしよう。
上の子は学校だったので
帰りにお土産に
ミスドを買いにいきました
久しぶりに
ミスド食べて思ったこと、、
甘すぎる
いっこ食べきれないくらい甘いよ
思えば、、
乳がんが発覚する前
甘いものは
疲れを癒すものと思っていて
仕事で疲れた時や
頑張ったご褒美にと
コンビニスイーツとか
市販のお菓子を
よく食べていました
癌になって
糖質が癌のエサだと知り
スイーツを買う機会は
明らかに減りました
どうしても食べたくなったら
自分で作ればお砂糖をかなり減らせる
朝ごはんなんて
ラクさ重視で毎朝パンだったけど
「乳がん患者の8割は
朝、パンを食べている」
っていう本のタイトルに
図星すぎて心にぐさっときて
よく調べもせず
とりあえず
基本お米にしてみた
スイーツを減らして
朝パンを減らしたら
必ずどこかしらにできていた
顔の吹き出物が無くなった
結果的に癌になってから
気づいてやってみたことだけれど
吹き出物ができなくなったってことは
きっと今までの食生活は
身体に負担だったんだろうなと気づいた
というか食べ物もそうだけど
疲れてたり心に余裕がなくなる時に
そういうのを欲するということは
心身のケアがわたしには必要なんだろうなぁ
お酒も飲めなければ
ペットも飼えないけど
心の癒し
色々模索してみよう
こんにちは
最後の抗がん剤投与から1週間
まだ味覚障害はあるものの
薬が抜けてきた感じがあり
やっとこの時が来ました
EC４回目の副作用は３回目より酷くなく
ご飯支度ができるくらいでしたが
日中は横になっていることが多かったです
やはり抗がん剤って強い
自分が自分でなくなる感じが一番こわかった
色んな方のブログを読んだりしていて
励まされると同時に
自分より若い子とか
ずっと抗がん剤やっている方もいるんだと知り
きっと今までただすれ違っただけの人も
それぞれ色んな人生があって
色んな思いを抱えているんだろうなと思うと
人をとやかく言うのはやめようと思った
仕事復帰してまたバタついた毎日がきたら
病気になって学んだことを
忘れそうになるかもしれないけれど
人を想いやって
いま生きていることに感謝することだけは
忘れずに過ごしていきたい
トリネガだし再発もこわいけれど
自分の人生後悔なく生き抜きぬくことを目標に
色んな事に挑戦して
前向きにいきたい
ちなみに私はHBOCなので
婦人科と相談しつつ
卵巣も予防切除する予定です
40歳くらいから卵巣がんリスクが高まるそうなので
次こそは絶対先手を打ってやるーー
仕事復帰までの時間は
体力を取り戻すべく筋トレしよう
どれもおいしかった割烹料理屋さんのランチ
また行きたいな～！！
投与中、
心の中で自分の身体に
たくさんたくさん
ありがとうを言いました
黒ずんだ爪も
抜けちゃった髪の毛やまゆげも
パクリの時に
数値が上がってしまった肝臓も
負担かけてしまったな
よく頑張ってくれました
こんにちは
今朝、ウォーキングしました
体力が少し戻ってきたかも？と思い
ちょっと走ってみたら
100mを走ったくらいで息切れが、、、
31歳、、、大丈夫かコレ
抗がん剤終わっても
体力作りは
できる限り続けていかなきゃ
と思った今朝でした
EC３回目あたりから
手の内側にうっすら
シミみたいなのができました
全部で5こくらいあります
なんかいやだな～～と思って
調べてみたら
抗がん剤終わったら
なくなるらしいけどほんとかな
他には
指先の感覚が鈍く？
なったり
納豆のからしが
開けづらかったり
洗い物してると
指先というか爪が痛かったり
爪も指先の皮膚の色も
なんだか黒々しくなりました
そんな抗がん剤も
明日でラストです
こないだの通院日に、
ECが終わった後どうするのか
主治医に聞いてみたら
「ECが終わったら無治療になるけれど
遺伝子変異がある人用のお薬「 リムパーザ」が
将来的に術後の補助療法に使用されるようになるので承認されたら連絡します」
「今後、治験的には月一で採血・採尿が必要ですが治験と関係なく、術後10年は経過をみていきますね」
とのこと
率直に
若年者乳がんしかもトリネガの私は
10年生きられるのか
と思ってしまった。
子どもたちのためにも生きたいし
他力本願ですが
きっと医療も進歩して
未来は明るいはず！！
ポジティブにすごそうと思います
雑穀米また買ってみようかな
ご飯に混ぜて炊くだけなのに
健康的でいいですよね
