しばらくぶりにこのブログをUPしています。
というのも、昨年後半は、ある難病の介護日記ブログの方に傾注していました。
さて、
それはさておき、今日の本題に入りましょう❗️
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今日は、「エゴグラムに強くなる その３」で、
エゴグラムについて勉強したことがある方でも、意外と知らない方も少なくないエゴグラムを通して見える、便利な自己理解、他者理解の方法についてのお話です。
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前回、
エゴグラムのCPとNPはシーソー関係にあり、FCとACもシーソー関係にある、というお話しをしました。
覚えていらっしゃいますか❓
ところで、ざっくり言ってしまえば、対人関係において、
CPは、
相手に対して厳しい態度かどうか、
NPは、
相手に対して優しい態度かどうか、
を示しています。
つまり、
<CPが高く、NPが低いエゴグラム>
というのは、
相手に対して、「～すべき」「～するな」といった批判的、支配的な態度が多いとみれますから、
You are not OK の立場とみることもできます。
逆に、
<CPが低く、NPが高いエゴグラム>
というのは、
相手に対して、「大丈夫？」「頑張ったね！」といった養育的で受容的な態度が多いとみれますから、
You are OK の立場とみることができるわけです。
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一方、
FCは、
自分の感情を素直に出せて、創造的かどうか、
ACは、
自分の感情を抑えて、周囲に対して従順であるかどうか、を示しています。
つまり、
<FCが高く、ACが低いエゴグラム>
というのは、
「～したい！」「～はヤダ！」といった自分の気持ちを率直に出せてるとみれますから、
I am OK の立場ということができ、
逆に、
<FCが低く、ACが高いエゴグラム>
というのは、
「～していいですか？」「私にはできません」「お願いです」といった、 相手の気持ちを気遣い、自分の気持ちを率直には出せなかったり、自分を卑下するような立場とみれますから、
I am not OKの立場とみることもできます。
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従って、
CP-NPの傾斜からは、
You are OKか、You are not OK かがおおよそ読み取ることができ
FC-ACの傾斜からは、
I am OK か、I am not OKかがおおよそ読み取ることができるというわけです。
厳密には、
OK、not OKというのは、OKグラムというのを使いますが、
エゴグラムとOKグラムを比較すると、概ねは、上記のような関係があるとされます。
もちろん、エゴグラム自体も刻々と変化しますし、
傾斜が急か、緩いかで、どの程度、OK, not OKの姿勢があるかは違ってきますが、
この見方を覚えておくと、
ご自身、或いは、相手が、どのような人生の立場をとっているかの理解がしやすくなります。
人生の立場が何かについては、次回、お話しをしますね❗️
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