千葉県船橋市から全国へ♡
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ママの生き方にも自信がつく
産後がグッと楽になる
育児のテキストをお伝えしている
ベビーとママの育児コンシェルジュ
中山祥子です♪
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昨日は関東地方ですごい雪でした〜
私の住む千葉県も
大雪警報が出るほど💦
朝起きたら一面銀世界で
娘は大喜びでした（笑）
そんな今日は
きっと保育園や幼稚園
小学校でも雪遊びをするであろう...
ということで！
何歳になってもOK！
我が子と一緒に出来る
しもやけ対策の１分マッサージ
をご紹介しますね ♪
そもそも
しもやけ
ってなんで出来るんでしょう？？
子どもだけに限らず
冬は大人もなりますよね！？
（床暖なし、暖房25度でも全然部屋が暖まらなくて凍える
隙間風だらけの古い社宅に住んでる私だけかな？笑笑）
しもやけの原因は
寒いところから
急激に暖かいところに行ったりする
冬はまさになんですが
短時間 × 急な温度変化
によって
血行不良になりやすいから
手足の先などは特に
かゆみやひどくなると
痛みも出てきてしまうんですよね＞＜
でも
ちょっとしたことで
しもやけの対策はできるので
このブログを読んでくださっている
皆さんと一緒に
確認していきますねっ♡
⇣⇣⇣
① 冷えないようにしっかり防寒！
気温が氷点下に近い日や
雪が降るような日は
しっかり防寒して
そもそも身体が冷えないように
しましょう！
手袋や靴下などで
我が子もポカポカにしてあげましょうね♡
でも！
↓
②防寒具はぬれっぱなしにしない！
ぬれっぱなしは絶対NG！
濡れたらすぐに拭いて
→着替え を！
冷えにつながり
風邪をひく原因になるのはもちろん
蒸れなどにより肌荒れの原因にも💦
③ 血行を良くするマッサージを♡
しもやけ対策にも
ベビーマッサージはもってこい！⭐️
手足の先はちょっとした簡単なマッサージで
あっという間にポカポカになるよ！
いくつかある血流を良くするマッサージのうち
１分でできる超簡単なものを
今日は紹介しますね！
１、ママの３本の指（親指・人差し指・中指）で
我が子の足の指をやさしく持ちます
２、そのままくるくる〜とゆっくり回しながら
何回か続けていきましょう♡
（５本の指全部やってね！）
はい！
これだけ！
どうですか？皆さんもすぐに
できそうじゃないですか？♪
ベビーマッサージは
しもやけ対策だけじゃなく
代謝や血流をUPさせて
免疫力を高めるマッサージが
たっくさんあります♡
寒さに負けない
流行りの感染症にも負けない
強い身体づくりをサポートしてくれるんですよ！
手洗い、うがい、ヤク⚫︎ト♪
ならぬ
手洗い、うがい、ベビーマッサージ♡ですよ！
（笑）
いかがでしたか？♪
外から帰ってきたら
すぐお風呂！というご家庭も
多いと思うんですが、
それこそまさに
寒いところ → 暖かいところ
の急激な寒暖差で
あっという間にしもやけに...（泣）
お風呂に入る前に！！！！！！
冷え切った手足を
一度ポカポカにしてあげてくださいね♪
今日お伝えしたマッサージのように
毎日の我が子との日常に
すぐに、そして簡単に取り入れられる
ベビーマッサージを
レッスンではたくさん
お伝えさせてもらっています♡
私ナカヤマがお届けする
ママの自信を手に入れて
心にゆとりのある育児が叶う
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今日の内容が少しでも
ママさんたちのお役に立てますように♡
お読みいただきありがとうございました♡
（ナカヤマは右です）
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太陽の人と呼ばれる
ママと赤ちゃんの育児コンシェルジュ
中山さちこ
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