こんにちは
コロナの勢い、すごいですね
私の会社も今日から3月末まで時差出勤。
もう、正直気を付けていてもなる時はなるんだろうとは思いつつ…やはりかからないのが一番ですね
数日前、胃の上辺りが痛くなってちょっとドキッとしましたが、調べたら肺ではなく位置的にみぞおちの辺りでした
ふぅ
マスクもあまり意味ないと聞くし、やはり免疫を高めるしかないのか？
分からないことが多いですが、自分の身体には引き続き気を配っていこうと思います
そんなこともあって、私がいつも以上に気を付けていることは、
●しっかり睡眠を取る
●腸内環境を整える（食べ過ぎない、消化に良いものを食べる、よく噛む）
●ビタミンやミネラルなどの栄養をしっかり摂る（サプリなどで補っています）
●液体のプロポリスを"のむヨーグルト"に混ぜて飲む
●ストレスを溜めない
●体温を上げる（お湯を飲む、温かい飲み物を飲む）
です
当たり前といえば当たり前のこと！
正直効果があるのかは分かりませんが、いつもより健康に気を付けて損はない
くらいの気持ちでやっています
いつも通りに暮らして健康的なのが一番
継続していきます
（写真引用：pixabay）