今日は午後から、またスポーツクラブへ
外ランか悩んだけど死ぬほど寒いので、今日もトレッドミルラン
本日の目標はキロ５’２７ １６ｋｍ(１０マイル)
ストレッチ終わってトレッドミルに行ってみると「ガ～ﾝ」満席!!!
クロストレーナーで時間を潰していたら
無事、定位置が空き、Runningスタート
順調にキロ５’２７(時速１１ｋｍ)まで上がり、５ｋｍ、１０ｋｍと順調に気持ち良く走れ
今日は気合を入れて半袖シャツ。
なのに汗だくっす～
気付くとトレッドミルの下がビチャビチャ～
特に左側が濡れてました
何故に俺左側中心なんだろう～
みなさんは、どっちが汗ばみますか～!?
そんな事を思ってる間に１２ｋｍ通過、そろそろ辛いな～、足が上がりにくくなって来たな～
何とか後、１ｋｍ。
調子良かったので、最後スピードアップキロ４’４０まで上げて
ゴール!!!
で久々に下を、ビタビタにしてやったぜ
あ、ちゃんと次の方が不快に思わない様に、汗は拭き取りましたよ
今日は、何も予定がないので…
帰って洗濯です
金曜日に予定なしって…
もちろん洗剤は、ハワイで使ってからお気に入りのTideのcold water。
冷たい水でもしっかり汚れを落とすスグレものです。
柔軟剤はDownyっす!!!
そろそろ、加齢臭
が気になるお年頃(笑。 ←まだ今の所は大丈夫ですよ…汗
いいニオイっすよねダウニ～ 癒されます。
お勧めの柔軟剤ってありますか～!?って
聞いてる時点で、俺ってかなり草食系っすね～
１６ｋｍ(10MILE) ８５分